Baby-Bootcamp

Ontdek hoe je met baby-bootcamp weer back in shape kunt komen.👶🏽 

Als je net bevallen bent van je kleintje en je leven totaal veranderd is ben je al blij als je aan het eind van de dag gedoucht hebt en aan het eten hebt kunnen denken. 

Maar na een aantal weken komt er ritme in je nieuwe mama bestaan en ben je klaar om weer wat meer te gaan ondernemen. 

Een zwangerschap en zeker een bevalling is een aanslag op het vrouwenlichaam 

Gelukkig weten al veel vrouwen mij te vinden om fit een bevalling IN te gaan. Maar ook NA de bevalling is het oppikken van het sporten zeker aan te raden. 

Veel mama’s vinden het lastig om de kleine spruitjes weg te brengen en voelen zich schuldig als ze iets voor zichzelf willen gaan doen. 
Hoe heerlijk is het dan als je kan gaan sporten samen met je kleintje. 

De baby-bootcamp bestaat uit een cursus van 8 weken. 
We trainen in groepjes van maximaal 6 moeders en dus 6 baby’s (10 weken tot 9maanden) trainen we het hele lichaam.

Hoe ziet zo een les er uit:

🍼Voorstel rondje
(heb je ergens last van eventueel diastase check)
🍼 warming up
🍼 baby fitness
🍼 mama cardio
🍼 mama fitness kracht
🍼 baby fitness 
🍼 Coolsingel down

Belangrijk om te weten is dat we tijdens deze les werken met een ondersteunende band om er zorg voor te dragen dat jouw baby veilig is. 
Ik ben in het bezit van een allround personaltraining diploma met uitbreiding voor de bekken bodem en zwanger fit. En uiteraard in het bezit van het baby-bootcamp certificaat. 

De eerste cursus zal starten op woensdag 2 juni om 10.00

baby%20bootcamp%201_edited.jpg