Total body workout

Tijdens deze work-out trainen we in kleine groepjes in zestig minuten het hele lichaam en komen alle spieren aan bod.

Elke training stel ik twaalf oefeningen samen om het hele lichaam te trainen. Omdat de oefeningen voor iedereen aangepast kunnen worden is het altijd mogelijk om op je eigen niveau te trainen.  Zo is deze work-out dus prima geschikt voor beginners en gevorderden. Heb je last van lichamelijke aandoeningen of beperkingen, dan zorg ik voor aangepaste oefeningen.

De work-out wordt gegeven op de maandag om 10.15 uur en op de vrijdag om 8.45 uur.

 

De kosten voor deze work-out zijn € 100,- euro voor een 10 rittenkaart. Deze kaart is 6 maanden geldig. Wil je eerst een proefles meedoen, dan kan dat natuurlijk ook.