Total body workout

Wil jij je heerlijk fit voelen maar vind je het gezellig om in een groep te sporten?

Probeer dan eens mijn Total body workout. 

Elke week stel ik 12 oefeningen samen om het hele lichaam te trainen. In deze 60 minuten durende workout komen dus alle spieren aanbod.

Deze les geef ik elke maandag en vrijdagochtend. Omdat je oefeningen voor iedereen aangepast kunnen worden is het altijd mogelijk om op je eigen niveau te trainen.  Zo is deze workout dus prima geschikt voor beginners en gevorderde. 

Heb je last van hypermobiliteit, fibromyalgie of reuma of andere lichamelijke aandoendingen. Geef het voor de les door en ik zorg voor aangepaste oefeningen.